30 tips tegen puistjes

Jeugdpuistjes of acne: het is bijna onvermijdelijk, maar daarom beslist niet minder irritant. Ondanks het feit dat het een heel normaal verschijnsel is, kun je jezelf hierdoor heel erg onzeker voelen.
​​
Ik heb een aantal tips voor je verzameld om de strijd tegen de puistjes aan te gaan. Niet alles zal bij iedereen werken. Je moet zelf testen welke tips het  beste werken voor jouw huid, want acne kan bij jou door verschillende triggers veroorzaakt worden.

 

  1. Droog je huid niet uit                                                                                                                                                                                     als je je huid uitdroogt, lijken de puistjes te verminderen maar je talgproductie wordt juist gestimuleerd waardoor je nadien nog meer puistjes krijgt 
  2. Drink water                                                                                                                                                                                    Voldoende water drinken helpt bij het verwijderen van alle afvalstoffen
  3. Gebruik geen drugs                                                                                                                                                                                    Drugs als cocaïne, speed en XTC kunnen de aanmaak van huidvet activeren en de huid tot onrust brengen
  1. Gebruik liposomen                                                                                                                                                                               Liposomen neutraliseren de zure talg en hierdoor kan de talg zich weer mooi verspreiden.
  2.  Vervang regelmatig je kussensloop                                                                                                                                                        Dan kan de acne bacterie niet zich niet verspreiden
  3.  Was je meteen na het sporten                                                                                                                                                                Het zweet kan dan niet opdrogen en vervuilt de talgklieren niet (dit geldt vooral voor puistjes op de rug)
  4.  Eet gezond                                                                                                                                                                                                    Een goede huidverzorging komt van binnen uit. Zorg dus voor een evenwichtige voeding
  5.  Reinig max 2x per dag                                                                                                                                                                             Je huid met aangepaste huidverzorgingsproducten reinigen zorgt ervoor dat je puistjes gemakkelijker weggaan
  6. Zit niet in de zon                                                                                                                                                                                      Het lijkt alsof zon goed is tegen puistjes maar het tegendeel is waar: het zorgt voor een uitbraak achteraf
  7. Gebruik de juiste make-up                                                                                                                                                                       Kies make-up die je huid niet verstopt. Check de ingrediëntenlijst en geloof niet meteen dat een product comedogeen is.
  8.  Neem voldoende rust                                                                                                                                                                             Tijdens je slaap is je huid druk bezig om alle schade van overdag te herstellen. Acht  uur per nacht heeft je lichaam nodig om bij te komen.
  9. Gebruik producten geschikt voor jouw huid                                                                                                                                         Dit is ongetwijfeld de belangrijkste tip! Door een goede huidanalyse te laten uitvoeren weet je welk huidtype je hebt en welk soort acne. Alleen met de juiste producten krijg je die acne onder controle of kan je die zelfs helemaal vermijden.
  10. Gebruik tea trea olie                                                                                                                                                                                 Dit houdt de acne bacterie onder controle
  11.  Eet volkoren producten                                                                                                                                                                   Hierdoor stijgt je glycemische index niet te snel en kan je lever beter afvalstoffen  verwijderen
  12.  Wissel niet te vaak van verzorgingsproducten                                                                                                                                 Door te vaak te wisselen krijgen je producten niet de tijd om te werken en kunnen ze zelfs een negatief effect geven
  13. Gebruik geen waterstofperoxide                                                                                                                                                               Dit is een bleekmiddel en zit ook in javel. In verzorgingsproducten zit max. slechts 3% maar het is en blijft gevaarlijk. Het verbleekt ook je huid (gebruik dit ook niet op pigmentvlekken). Blijf hiervan af als je een mooie huid wil (terug)krijgen.
  14. Doe er geen tandpasta op                                                                                                                                                                   Tandpasta op je gezicht droogt weliswaar uit maar als je het op een pukkel smeert, kan deze juist geïrriteerd raken.
  15. Reinig je gezicht na het aanbrengen van shampoo en conditioner                                                                                              Shampoo of conditioner bevatten meestal silliconen die de poriën verstoppen. Reinig daarom je huid na  het gebruik van deze producten
  16. Maak het scherm van je smartphone regelmatig schoon                                                                                                                Hier zitten veel bacteriën op en het toestel wordt ook warm. Hierdoor worden je talgklieren extra gestimuleerd.
  17. Scrub niet op actieve acne (gebruik geen microdermabrasie bij een schoonheidsspecialiste)                                                    Ze zeggen dat je moet scrubben om van je acne af te geraken maar als je het ontstoken weefsel stimuleert vergroot je de onstekingen
  18. Gebruik geen salicylzuur  zonder een huidtherapeut, dermatoloog of arts geraadpleegd te hebben                                          Deze stof verdunt de huid en helpt niet per se tegen jouw soort puistjes.  Gebruik het zeker niet elke dag want dan zal je huid er achteraf veel slechter uitzien.
  19. Verwijder je mee-eters niet zelf                                                                                                                                                                Als je zelf aan de slag gaat, ga je veroorzaken dat de talgklier barst en hierdoor krijg je juist meer last van puistjes
  20. Gebruik niet te veel wax of haarspray                                                                                                                                                    Dit sluit de huid af en dat is slecht voor de huid 
  21. Eet veel anti-oxidanten: vit C en E                                                                                                                                                            In groente en fruit zit veel vitamine C en E. Vitamine C en E gaan huidontstekingen tegen. Gebruik ook geen producten met minerale olie of silicone in.
  22. Stop met roken                                                                                                                                                                                         Door te roken krijg je toxische stoffen op de huid die de puistjes kunnen verergeren
  23. Ga regelmatig ontstressen                                                                                                                                                                   Stress is niet goed voor je puistjes : hoe meer stress hoe meer puistjes
  24. Gebruik niet meer dan 0,5 l zuivelproducten per dag                                                                                                                       Melk bevat van nature veel hormonen. Deze hormonen maken de huid vetter, waardoor de talgklieren gemakkelijker verstopt raken. Pas ook op met soja.
  25. Wees voorzichtig wanneer anderen je acne producten aanraden                                                                                                      Veel mensen kijken op het internet en vragen aan mensen in hun omgeving wat er werkt. Maar wat werkt voor iemand anders werkt niet persé voor jou. Het is misschien niet geschikt voor jouw huid of het helpt eventjes tegen acne maar beschadigt de rest van je huid.
  26. Heb geduld                                                                                                                                                                                                   Er bestaan geen wondermiddeltjes om je acne in 1,2,3 weg te krijgen. Heb dus geduld met producten en behandelingen die je ondergaat.
  27. Laat je deskundig adviseren                                                                                                                                                                   Ga niet zelf alles op eigen houtje uitproberen. Vraag deskundig advies aan iemand die hierin gespecialiseerd is. Dit hoeft niet per se een dermatoloog of arts te zijn. Het kan ook zeker bij een huidtherapeut. ​

«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.